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하체비만 체크

다음 중 자신을 잘 설명하는 모든 항목에 체크하세요.

1. 속옷이나 신발을 몸에 꽉 끼게 입는 편이다.

2. 다리가 전반적으로 통통하고 살이 물렁하다.

3. 예전에 운동을 했지만 지금은 하지 않는다.

4. 허리에 벨트를 하면 좌우의 높이가 다르다.

5. 짜고,매운 것과 같은 자극적인 것을 좋아하고 물,주스 등을 자주 마시는 편이다.

6. 허벅지는 두꺼워도 발목 하나는 가늘다.

7. 높은 굽 신발을 신거나 많이 걸으면 종아리가 잘 단단해진다.

8. 어릴 때부터 통통한 편이었다.

9. 오랜 시간 동안 앉아 있거나 서 있는 등 같은 자세로 있는 경우가 많다.

10. 틈만 나면 무엇인가 먹고 싶고 식욕이 왕성한 편이다.

11. 힙이 쳐져 있어 허벅지와의 경계가 불분명하다.

12. 똑바로 서면 무릎이 안쪽이나 바깥쪽으로 향해 있다.

13. 향신료가 들어간 음식을 좋아하거나 담배,커피를 좋아한다.

14. 달리거나 움직일 때 허벅지나 종아리의 살이 흔들거린다.

15. 하복부가 불룩 나와있다.

16. 복사뼈가 다른 사람들에 비해 많이 나와있는 편이다.

17. 손발이 차다는 말을 자주 듣는다.

18. 식생활이 불규칙하고 남들보다 빨리 먹는다.

19. 허벅지와 종아리의 두께가 장난이 아니다.옷을 입으면 유난히 눈에 띈다.

20. 다리를 돌릴 때 바깥방향으로 돌리는 것보다 안쪽으로 돌리는 것이 더 힘들다.

21. 저녁이 되면 발이 부어서 신발 자국이 남아있다.

22. 일상 생활 외 특별한 운동을 한적이 없고 현재도 하지 않는다.

23. 무릎 윗부분이 통통하고 뼈가 보이지 않는다.

24. 바지를 수선할 때 좌우 길이를 다르게 수선해야 한다.

25. 발목이 두껍고 종아리의 선이 뚜렷하게 보이지 않는다.두리뭉실하다.

26. 스트레스를 많이 받는 편이다.

27. 조금만 활동해도 다리가 금방 단단해지고 당기는 편이다.

28. 평발이다.